Água
Quando bebemos água suficiente, mantemos nosso corpo hidratado e ajudamos a funcionar plenamente. Dessa forma, as toxinas e o excesso de líquido são excretados na forma de urina – reduzindo o suor e os odores.

Folhas Verdes
As folhas ricas em clorofila são boas amigas para quem procura reduzir o suor! Como resultado, couve, rúcula e espinafre são um prato bonito e saboroso em uma salada tropical recheada de sabor – uma ótima opção para ajudá-lo a reduzir a transpiração com uma dieta leve e saudável.

Cereais
O grão é uma ótima opção para quem procura reduzir a transpiração – e é um ingrediente fácil de adicionar a um cardápio. Além de servir com frutas e iogurte, você pode apostar em barras de cereais caseiras ou até mesmo fazer uma deliciosa mistura de cereais matinais.

Vegetais
Que tal misturar a cor no prato com legumes deliciosos? Vale cenoura, abobrinha, beterraba, berinjela, tomate, pimentão, chuchu… Além de cheios de benefícios, ainda são uma deliciosa alternativa para controlar a transpiração excessiva.

Frutas
Frutas, frutas e mais frutas! As frutas são ricas em nutrientes e ajudam a reduzir a transpiração excessiva e o odor. Daí o uso e abuso de uma grande variedade de frutas e seus sabores. Você pode até fazer deliciosos combos de frutas e cereais.